4 Resep Smoothies Sehat dan Manis dengan Gula Aren Website Admin August 15, 2025

4 Resep Smoothies Sehat dan Manis dengan Gula Aren

IMG_20250815_202010+(1)+(1)

4 Resep Smoothies Sehat dan Manis dengan Gula Aren

Smoothies adalah cara lezat untuk menikmati buah-buahan dan sayuran dengan cara yang praktis. Menambahkan gula aren memberikan rasa manis alami sekaligus manfaat nutrisi tambahan.

Berikut empat resep smoothies sehat yang bisa Anda coba di rumah untuk sarapan, camilan sore, atau minuman penambah energi.

1. Avocado & Gula Aren Smoothie

Smoothies alpukat dikenal dengan teksturnya yang kental dan creamy, cocok untuk sarapan atau camilan sehat. Alpukat kaya lemak baik, serat, serta vitamin yang membantu menjaga energi sepanjang hari.

Penambahan gula aren cair memberikan rasa manis alami yang berpadu sempurna dengan kelembutan alpukat. Rasa karamel gula aren membuat minuman ini terasa lebih premium dan memanjakan lidah.

Resep

Bahan (untuk 1-2 gelas):

  • 1 buah alpukat matang
  • 1-2 sdm gula aren (sesuai selera)
  • 200 ml susu kedelai atau susu nabati lain favorit
  • es batu secukupnya

Cara Membuat:

  1. Masukkan alpukat, gula aren, dan susu nabati ke dalam blender.
  2. Blender selama sekitar 30-45 detik sampai halus.
  3. Tambahkan es batu sesuai selera dan blender lagi sebentar hingga dingin dan lembut.
  4. Tuang ke gelas, sajikan segera selagi segar.

Sumber Resep: Liabelle

 

2. Mango Coconut Smoothie dengan Palm Sugar Syrup

Smoothies mangga dan kelapa adalah kombinasi tropis yang menyegarkan. Mangga memberikan rasa manis dan asam yang seimbang, sedangkan kelapa memberikan aroma khas yang menenangkan.

Dengan tambahan sirup gula aren, rasa manis menjadi lebih dalam dan kompleks. Cocok untuk dinikmati saat cuaca panas atau sebagai hidangan penutup sehat.

Resep:

Bahan (untuk 2-4 porsi, skala bisa disesuaikan):

  • 450 gram melon (Hami melon atau honeydew)
  • seperempat cangkir (60 ml) santan (atau santan ecer sesuai selera)
  • 1-2 sdm sirup gula aren (bisa sesuaikan manisnya)
  • sejumput garam
  • satu sampai satu setengah cangkir es (crushed ice atau sesuai selera)

Cara membuat:

  1. Siapkan sirup gula aren.
  2. Masukkan melon, santan, sirup gula aren, sejumput garam, dan es ke dalam blender.
  3. Blender hingga halus dan creamy.
  4. Tuang ke gelas, nikmati sebagai minuman tropis yang menyegarkan dan penuh rasa alami.

Sumber Resep: Pranee’s Thai Kitchen

 

3. Smoothies Kopi Gula Aren Pisang Beku

Smoothies kopi dan pisang adalah pilihan tepat untuk memulai hari dengan energi ekstra. Pisang beku memberikan tekstur creamy alami tanpa perlu tambahan es krim, sementara kopi memberikan sensasi segar dan fokus.

Dengan gula aren, rasa pahit kopi berpadu harmonis dengan manis alami, menghasilkan minuman yang menenangkan sekaligus membangkitkan semangat.

Resep:

Bahan (untuk 2 porsi):

  • 2 buah pisang (jenis Sunpride), dibekukan sebelumnya
  • 2 saset kopi gula aren
  • 30 ml air panas
  • 50 ml air matang
  • 1 cup es batu

Cara membuat:

  1. Seduh kopi gula aren dengan air panas hingga larut, lalu tambahkan air matang dan aduk rata.
  2. Campurkan pisang beku, kopi yang sudah diseduh, dan es batu ke dalam blender.
  3. Blender hingga halus dan dingin. Sajikan segera.

Sumber Resep: Rika Erviana

 

4. Smoothies Sirsak Gula Aren

Sirsak memiliki rasa manis-asam yang unik dan kaya akan vitamin C. Smoothies sirsak sangat cocok sebagai minuman penyegar di siang hari.

Penambahan gula aren cair menyeimbangkan rasa asam sirsak, menciptakan rasa yang lembut dan memanjakan lidah. Selain itu, gula aren membuat tekstur smoothies terasa lebih rich dan nikmat.

Resep:

Bahan (untuk 2 orang):

  • 400 ml sirsak matang, sudah dibuang bijinya
  • 350 ml air matang dingin
  • 65 g gula aren (sesuai selera)

Cara membuat:

  1. Siapkan buah sirsak: bersihkan dari biji dan potong-potong.
  2. Masukkan sirsak, air dingin, dan gula aren ke dalam blender.
  3. Blender hingga halus dan lembut.
  4. Tuang ke gelas dan siap disajikan.

Sumber Resep: Yulita Riambarwati

 

L’Arbre Seho : Gula Aren Premium untuk Smoothies

L’Arbre Seho menghadirkan gula aren premium cair dan serbuk yang diolah dari nira murni pohon aren Sulawesi Utara tanpa pengawet atau pemanis buatan. Rasa manis alami dan aroma karamel yang khas membuatnya sempurna untuk berbagai kreasi smoothies.

Tersedia dalam kemasan praktis food grade, gula aren L’Arbre Seho aman digunakan setiap hari dan cocok untuk berbagai resep sehat di rumah. Dengan kualitas konsisten, Anda bisa menikmati rasa smoothies yang sama nikmatnya setiap kali.

Bikin Smoothies Sehat Lebih Nikmat!

Ingin smoothies Anda lebih lezat dan alami?
Gunakan gula aren premium L’Arbre Seho, cair & serbuk, untuk rasa otentik dan manfaat sehat.
Hubungi kami untuk pemesanan dan penawaran grosir.

Website | WhatsApp

Scroll to Top